Mẹ bầu ăn dứa từ tuần bao nhiêu và nên ăn như thế nào?

Dứa chứa lượng một lượng vitamin và khoáng chất vô cùng dồi dào, chúng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Chúng có lượng chất béo bão hòa thấp và lượng chất xơ cao, điều này lại càng tốt cho cơ thể. Mặc dù dứa không gây hại cho bà bầu và thai nhi, tuy nhiên để đảm bảo an toàn, các bạn nên tránh ăn nó trong 3 tháng đầu của thai kỳ và nên ăn với lượng vừa phải.

Bà bầu có được ăn dứa?

Dứa đã được dán nhãn là ‘thực phẩm nóng’ và không an toàn khi mang thai. Một số người có quan niệm sai lầm rằng nó gây ra chuyển dạ tự nhiên hoặc sảy thai. Tuy nhiên, hiện nay không có bằng chứng khoa học nào chứng minh được điều này.

Lý do có nhiều người tin rằng dứa gây hại cho phụ nữ mang thai là vì : Dứa chứa bromelain , một loại enzyme đặc biệt có thể phá vỡ protein trong cơ thể và dẫn đến chảy máu bất thường.

Mặc dù bromelain được tìm thấy trong lõi của quả dứa, nhưng thực tế nó có rất ít trong phần thịt của quả dứa – đây cũng là thứ chúng ta ăn. Lượng bromelain trong một khẩu phần dứa là rất thấp, nó không có khả năng ảnh hưởng đến thai kỳ,

Như vậy, có thể thấy rằng bà bầu hoàn toàn có thể ăn dứa. miễn sao không ăn quá nhiều một lúc là được.

Mẹ bầu ăn dứa từ tuần bao nhiêu và nên ăn như thế nào?

Như đã đề cập ở trên, ăn dứa như bình thường là không sao cả, nó không gây hại mà thậm chí còn rất tốt cho sức khỏe bà bầu và sự phát triển của thai nhi.

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn nhất, phòng tránh rủi ro, các bà bầu cần cẩn trọng khi ăn dứa.

Vậy mẹ bầu ăn dứa từ tuần bao nhiêu?

  • Tốt nhất nên ăn sau tháng thứ 3 của thai kỳ.
  • Tam cá nguyệt thứ nhất: nên hạn chế.
  • Tam cá nguyệt thứ hai: có thể ăn với lượng nhỏ, từ 50mg đến 100mg trong khoảng 2-3 lần trong một tuần.
  • Tam cá nguyệt thứ ba: có thể ăn hàng ngày, với lượng 250mg dứa trong một lần.

Mặc dù ăn dứa ở mức độ vừa phải là an toàn cho bà bầu, tuy nhiên các bạn cần lưu ý những vấn đề sau :

  • Các axit có trong dứa có thể dẫn đến chứng ợ nóng hoặc trào ngược.
  • Nó cũng gây nôn, nổi mẩn da và co bóp tử cung trong ba tháng đầu thai kỳ.
  • Nếu bạn đang mắc bệnh tiểu đường thì dứa có thể không tốt vì nó có lượng đường khá cao.
  • Nếu bạn thừa cân, bạn nên tránh tiêu thụ dứa do hàm lượng calo cao.
  • Khi bị tiêu chảy, không nên ăn dứa, vì nó càng làm tình hình trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Tốt nhất nên tránh dứa nếu bạn đang bị bệnh loét dạ dày, viêm dạ dày, có nguy cơ sảy thai, khả năng đông máu xấu và huyết áp thấp.
  • Dứa có thể gây dị ứng, mặc dù điều này hiếm gặp, nhưng nếu thấy có phản ứng như sưng miệng, phát ban, chảy nước mũi, hen suyễn,…thì bạn nên ngừng ăn nó.

St.

Posts created 108

Bài liên quan

Bắt đầu nhập từ khoá bên trên và nhấp enter để tìm kiếm. Nhấn ESC để huỷ.

Trở lên trên