Bà bầu ăn dứa khi mang thi nên hay không nên?

Dứa là một loại trái cây vừa thơm ngon lại vừa giàu các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C. Có nhiều người rất thích ăn loại quả này. Đặc biệt là với bà bầu trong thời kỳ thai nghén thì vị chua chua ngọt ngọt của dứa như một thần dược giúp giảm những cơn nghén khó chịu. Tuy nhiên, nhiều bà bầu vẫn e ngại vì dứa chứ chất bromelain, gây co bóp tử cung. Vậy bà bầu ăn dứa khi mang thai nên hay không nên?

Tác dụng của quả dứa

Trong một quả dứa, có đến 86% là nước, 13% carbs (chủ yếu là đường sucrose, fructose và glucose), hầu như không có protein và chất béo, ngoài ra còn có một lượng chất xơ. Những chất đáng chú ý khác tốt cho bà bầu có trong dứa là : folate, đồng, sắt, magie, mangan, vitamin B6.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, bà bầu ăn dứa là có thể. Những tin đồn về quả dứa gây sẩy thai, kích thích chuyển dạ hoặc sinh non là hoàn toàn vô căn cứ. Nhiều người vẫn tin vào điều đó là do dứa có chứa chất Bromelain- nó thể phá vỡ các protein trong cơ thể và dẫn đến chảy máu bất thường.

Nhưng thực tế là lượng Bromelain trong dứa rất thấp. Bạn sẽ phải ăn 7- 10 quả dứa tươi cùng một lúc mới có thể gây ra tác dụng như vậy. Lượng đường trong dứa là mức trung, nó không thể gây ra bệnh tiểu đường trừ phi bạn ăn quá nhiều.

Như vậy, bà bầu nên ăn dứa, nó không những không gây hại cho thai nhi và bạn mà còn có nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Quan trọng là ăn vừa phải và ăn đúng thời điểm.

Bà bầu ăn dứa có tốt không?

Câu trả lời là có. Bà bầu ăn dứa đều đặn với mức độ vừa phải sẽ mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe, ví dụ như :

  • Ngăn ngừa tăng huyết áp.
  • Hỗ trợ tim mạch.
  • Ngăn ngừa táo bón.
  • Phòng ngừa lão hóa sớm.
  • Giảm sưng, bầm tím và nhanh lành vết thương nhờ tính kháng viêm.
  • Phòng chống bệnh hen suyễn.
  • Ngăn ngừa ung thư.
  • Làm đẹp.

Tác dụng phụ khi bà bầu ăn dứa

Bình thường ăn dứa không gây nguy hiểm nhưng có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn.

  • Dị ứng (ngứa, phát ban, sưng ở miệng hoặc da).
  • Kích thích nôn và ợ nóng.
  • Chảy nước mũi.
  • Trong trường hợp ăn quá nhiều dứa, bà bầu có thể bị sâu răng, rối loạn hoạt động của thận,…
  • Ăn dứa kết hợp một số loại thuốc, chẳng hạn như kháng sinh có thể làm gia tăng tác dụng phụ của thuốc hoặc giảm tác dụng của thuốc.

St.

Posts created 104

Bài liên quan

Bắt đầu nhập từ khoá bên trên và nhấp enter để tìm kiếm. Nhấn ESC để huỷ.

Trở lên trên