Mẹ bầu nên uống sữa gì?

Mẹ bầu nên uống sữa gì? Sữa bầu hay sữa bột với nhiều dưỡng chất thiết yếu rất tốt và cần thiết cho sự hình thành và phát triển thể chất của thai nhi. Đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch ở cơ thể người mẹ. Tuy nhiên để chọn được sữa bầu nào tốt trên thị trường có nhiều thương hiệu với mẫu mã. Chủng loại đa dạng và mức giá phong phú thì không hề đơn giản.

Tác dụng của sữa đối với bà bầu

Cung cấp dưỡng chất thiết yếu

Từ trước đến nay sữa luôn là thức uống giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Các chất dinh dưỡng thiết yếu trong sữa sẽ nâng đỡ hệ xương. Giúp hệ xương phát triển vững chắc, giảm lượng cholesterol có trong máu, bài trừ độc tố, duy trì huyết áp ổn định.

Qua đó giảm thiểu các bệnh nguy hiểm như tai biến, huyết áp. Bên cạnh đó nó còn có tác dụng chống lại lão hóa, xơ vữa động mạch, đem lại cho con người một ngủ sâu và ngon hơn.

Bổ sung chất dinh dưỡng cho mẹ và bé

Với bà bầu, những người đang mang thai thì sữa càng trở nên quan trọng hơn nữa. Bởi khi mang bầu cơ thể cần được bổ sung rất nhiều dưỡng chất. Trong đó canxi là chất dinh dưỡng rất quan trọng.

Ngoài canxi ra thì các hãng sản xuất sữa hiện nay còn cung cấp thêm các dưỡng chất khác cũng quan trọng không kém. Như các chất sắt, axit folic hay vitamin, những chất vốn bị xem là thiếu hụt khi phụ nữ mang thai.

Giúp cho thai nhi được phát triển khỏe mạnh

Các chất dinh dưỡng có trong sữa vừa có tác dụng bổ sung năng lượng cho bà bầu. Vừa hỗ trợ cho thai nhi được phát triển khỏe mạnh. Để thai nhi được hình thành và phát triển hệ xương, răng, hệ thần kinh, tim mạch ổn định. Thì cơ thể bà bầu cần được cung cấp một lượng canxi cần thiết.

Bên cạnh đó, còn một số dưỡng chất khác như Protein, Vitamin D, Omega3, Omega6, DHA sẽ hỗ trợ rất nhiều.

Theo nghiên cứu từ các trung tâm y tế lớn và các chuyên gia cho thấy rằng 2 yếu tố là trọng lượng thai nhi và lượng sữa có tỷ lệ thuận với nhau. Cụ thể hơn, với một cốc sữa mà người mẹ hấp thụ vào cơ thể sẽ tương đương với 41g trong lượng của thai nhi.

Khi nào nên uống sữa bầu là tốt nhất?

Theo các chuyên gia thì thời gian thích hợp nhất để các bà bầu bắt đầu uống sữa là vào cuối tuần thứ 5 hoặc thứ 8 khi mang thai. Tuy nhiên ở giai đoạn này thì hầu như các bà bầu khó lòng mà biết được bản thân đang mang thai. Thường thì sang tháng thứ 2 các triệu chứng về thai nghén mới thật rõ ràng. Lúc này các gia đình sẽ bắt đầu quá trình tẩm bổ cho các bà bầu.

Một số ý kiến khác thì cho rằng chỉ nên bắt đầu uống sữa bầu từ tháng thứ 3 trở đi. Nhưng thật ra cũng chẳng có khuyến cáo nào rõ ràng là thời gian nào thì nên uống sữa bầu. Do đó nếu các mẹ bầu đã chọn được loại sữa phù hợp. Và muốn uống sữa gì thì hoàn toàn có thể uống được vì mục đích cuối cùng là để cung cấp và bổ sung canxi. Dưỡng chất thiết yếu cho giai đoạn mang thai.

Các loại sữa dành cho bà bầu

Giai đoạn mang bầu là giai đoạn người mẹ rất dễ tăng cân. Vì thế đòi hỏi phải có một chế độ ăn nghiêm ngặt để kiểm soát được cân nặng. Nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho thai nhi. Do đó lựa chọn làm sữa bầu tại nhà vừa sạch sẽ lại vừa rất an toàn. Là một giải pháp khá hiệu quả, dưới đây là một số loại sữa mà bà bầu có thể uống được khi mang thai.

Sữa nguyên kem

Là loại sữa được chế biến từ 100% sữa bò nguyên chất. Nhưng đã trải qua quá trình diệt khuẩn. Sữa hoàn toàn không chứa chất bảo quản hay phụ gia gì cả.

Lượng chất béo có trong sữa nguyên kem chỉ tối thiểu là 3,5%. Nhưng lại rất giàu hàm lượng canxi và các dưỡng chất thiếu yếu khác. Như vitamin A, vitamin B12, kali, magie, kẽm, phốt pho, carbohydrate và protein. Tuy vậy các mẹ bầu cũng phải thật cẩn thận khi sử dụng vì loại sữa này rất dễ tăng cân.

Sữa chưa tiệt trùng

Trong giai đoạn mang thai sức đề kháng của cơ thể mẹ bầu tương đối yếu. Nên hạn chế uống các loại sữa chưa qua tiệt trùng. Vì các vi khuẩn có hại trong sữa này sữa gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu. Lựa chọn sữa tiệt trùng là giải pháp an toàn cho sức khỏe. Đây là loại sữa rất tốt cho giai đoạn mang thai. Bên cạnh đó bạn có thể sử dụng kèm thêm sữa chua hay phô mai cũng rất tốt.

Sữa đậu nành

Được chế biến từ thực vật nhưng lại cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu như canxi, protein, vitamin A,D,B12. Tuy nhiên để an toàn thì mỗi ngày các mẹ bầu chỉ nên uống một lượng <500ml và chia nhỏ ra để uống.

Sữa gạo

Bạn có thể chế biến sữa gạo ngay tại gia đình với công thức chế biến rất đơn giản, trong sữa gạo rất nhiều hàm lượng canxi và vitamin B, các nghiên cứu cho thấy một ly sữa gạo tương đương với 20mg canxi và đặc biệt là sữa gạo không chứa quá nhiều hàm lượng chất béo nên rất tốt cho mẹ bầu.

Sữa hạnh nhân

Đây là loại sữa giàu nhiều hàm lượng dưỡng chất như axit folic, chất xơ, sắt, đạm và không chứa nhiều chất béo, rất thích hợp để các mẹ bầu sử dụng mà không sợ tăng cân.

Sữa yến mạch

So với sữa hạnh nhân thì sữa yến mạch chứa nhiều hàm lượng protein, kali, phốt pho hay mangan nhưng lượng canxi thì lại thấp hơn.

Sữa bầu

Được các nhà sản xuất nghiên cứu và chế biến ra chỉ dành riêng cho các mẹ bầu. Trong sữa bầu có chứa nhiều hàm lượng canxi và rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể mẹ bầu. Và sự phát triển của thai nhi như axit folic, sắt, DHA hay ARA.

Có nên uống sữa bầu hay không?

Trong tất cả các loại sữa thì sữa bầu là khó uống nhất và không phải sự lựa chọn của nhiều người. Vì vậy chúng tôi vẫn khuyên các mẹ bầu lựa chọn các loại sữa tự nhiên như sữa tươi, sữa chua hay đậu nành thì sẽ tốt hơn.

Nên mua sữa bầu hãng nào tốt nhất hiện nay

1. Sữa bầu Morinaga

Lựa chọn sữa bầu Morinaga là chúng ta đã có trong tay một sản phẩm chất lượng. Có độ uy tín cao đến từ Nhật Bản dù cho sữa Morinaga luôn nổi tiếng với giá bán trên trời. Hầu hết các sản phẩm sữa bầu Morinaga hiện nay được sản xuất tại Nhật Bản rồi sau đó xách tay về Việt Nam.

Trong sữa bầu Morinaga có chứa 12 dưỡng chất thiếu yếu cho thai nhi. Một số dưỡng chất có thể kể đến như canxi, vitamin, sắt, DHA, maje, axit folic, calo… Được kiểm chứng là đạt được tiêu chuẩn đến từ bộ y tế Nhật Bản.

Với 4 hương vị khác nhau rất dễ uống và được đựng kèm trong các hộp tương ứng với các màu đặc trưng. Trong đó, hộp màu vàng sẽ đặc trưng cho hương vị là sữa chua. Hộp màu xanh sẽ đặc trưng cho hương vị trà xanh. Hộp màu nâu sẽ đặc trưng cho bánh quy. Đều này sẽ giúp các mẹ bầu có thêm nhiều lựa chọn phong phú hơn.

Ngoài ra sữa bầu Morinaga còn giúp bạn an tâm nhờ vào đặc điểm là rất mát và có độ ngọt vừa phải. Giảm thiểu nguy cơ bị các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, đầy bụng, buồn nôn. Bên cạnh đó còn góp phần giữ vóc dáng cho mẹ bầu.

2. Sữa bầu Anmum Materna

Là dòng sữa dành riêng cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú có chất lượng cao nhất hiện nay. Trong thành phần có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết như canxi, sắt, axit folic. Giúp bé sơ sinh được phát triển toàn diện và đảm bảo an toàn sức khỏe cho mẹ.

Với vitamin A được bổ sung sẽ hạn chế được nguy cơ nhiễm trùng và hỗ trợ miễn dịch tốt. Bổ sung vitamin B6 giảm thiểu khả năng buồn nôn ở mẹ bầu.
Đồng thời với DHA và choline sẽ giúp phát triển trí thông minh và óc sáng tạo ở trẻ sau này.

Các dòng sữa bầu với đặc tính là khó uống, dễ gây buồn nôn. Thì bạn không cần quá lo lắng vì Anmum Materna có 3 hương vị đi kèm là hương vị socola, xoài và vani.

So với sữa bầu Morinaga thì sữa bầu Anmum Materna có giá bán mềm hơn một chút. Một hộp sữa bầu Anmum Materna 800gr chỉ có giá bán chưa tới 400 ngàn đồng.

3. Sữa bầu Friso

Với nguyên liệu sữa có nguồn gốc tinh khiết. Được lấy từ các nông trại sữa bò với sự tham gia trực tiếp từ khâu chăm sóc. Sản xuất cho đến phân phối của những người nông dân lành nghề. Trải qua quy trình sản xuất rất nghiêm ngặt, được ứng dụng nhiều công nghệ hiện đại. Và tiên tiến nhằm cho ra đời những sản phẩm có chất lượng cao nhất.

Trong thành phần của sữa bột Friso Gold Mum có chứa các dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu. Như nucleotides, probiotics, selen…hỗ trợ, tăng cường hệ miễn dịch ở thai nhi. Các dưỡng chất như DHA, SA, canxi, sắt, axít folic hay choline… Sẽ góp phần hình thành và phát triển thể chất và trí não ở thai nhi.

Các mẹ bầu thường xuyên gặp phải những vấn đề tiêu hóa như táo bón, viêm nhiễm đường tiêu hóa gây ảnh hưởng đến sức khỏe, vì thế việc sử dụng sữa Friso Gold Mum sẽ giúp hạn chế được các vấn đề này.

Với 2 hương vị chính được bổ sung trong sữa là vị cam bà vani rất nhẹ dịu, dễ uống giúp các mẹ bầu sẽ không còn cảm thấy bị chán ngán khi uống.

Giá bán của sữa bầu Friso tương đối phải chăng chỉ khoảng 300-400 ngàn đồng với một hộp có trọng lượng khoảng 900gr.

4. Sữa bầu XO

Ở Việt Nam các mẹ bầu, đặc biệt là những người đang mang thai khoảng 3 tháng rất ưa chuộng và tin tưởng sử dụng sữa XO, sữa bầu Xo có ưu điểm là mùi vị dễ chịu, nhẹ nhàng và không gây cảm giác buồn nôn khi uống.

Trong XO chứa rất nhiều dưỡng chất như vitamin, canxi, sắt, axit folic, DHA và ARA giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, ngăn ngừa loãng xương, phòng chống táo bón ở mẹ và hỗ trợ phát triển hệ xương ở trẻ.

Với nguồn nghiên liệu là sữa tươi nguyên chất được lấy từ các trang trại sữa bò, trải qua quy trình chế biến với công nghệ tiên tiến, hiện đại cùng phương pháp đóng gói khí nitơ giúp giữ trọn hương vị và dinh dưỡng của sữa.

Giá bán của sữa bầu XO hiện nay cũng tương đối cao, dao động từ 500-600 ngàn đồng cho một hộp 800gr.

5. Sữa bầu Enfamama A+

Khi nhắc đến sữa bầu Enfamama A+ người ta sẽ nghĩ ngay đến những sản phẩm có chất lượng cao với thành phần có chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu cũng như thai nhi. Các dưỡng chất như vitamin, canxi, sắt, vitamin A, DHA, ARA hay Choline hỗ trợ thai nhi phát triển tốt kể cả thể chất lẫn trí não và đồng thời còn làm giảm nguy cơ bị táo bón, viêm đường tiêu hóa ở mẹ.

So với các hãng sữa khác thì sữa bầu Enfamama A+ không có nhiều hương vị cho bạn lựa chọn chỉ có 2 hương vị chính là mùi socola và vani. Tuy các vị này có hơi ngọt một chút nhưng không gây béo ngậy nên các mẹ vẫn có thể sử dụng được.

Sữa bầu Enfamama A+ có giá bán thấp nhất là khoảng 450 ngàn đồng. Cao nhất là 600 ngàn đồng cho một hộp có trọng lượng 900gr.

6. Sữa bầu Similac Mom

Sữa bầu Similac Mom là hãng sữa được sản xuất dành riêng cho các bà bầu. Trong thành phần sữa có chứa 24 loại vitamin và nhiều dưỡng chất khác. Như DHA và choline giúp tăng cường phát triển não bộ của thai nhi. Axit folic phòng chống nguy cơ bị khiến tật ống thần kinh hay cung cấp thêm chất sắt phòng chống thiếu máu.

Ngoài ra sữa bầu Similac Mom còn giúp phòng chống loãng xương. Ngăn ngừa táo bón và hệ miễn dịch tốt hơn cho mẹ bầu. Giúp hệ xương phát triển khỏe mạnh và tăng cường trí thông minh cho thai nhi.

7. Sữa bầu Meiji Merry Mama

Trong thành phần của sữa bầu Meiji Merry Mama có chứa rất nhiều khoáng chất cần thiết cho sự phát triển về thể chất lẫn trí não cho thai nhi mà còn góp phần đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu, các dưỡng chất có thể kể đến như 13 loại vitamin, protein, carbohydrate, axit folic, sắt, canxi, DHA…

Sữa bầu Meiji Merry Mama được nhiều người sử dụng đánh giá là tương đối nhạt, mát. Chứa nhiều chất sơ đảm bảo cho mẹ bầu không đầy bụng. Hạn chế bị táo bón hay buồn nôn. Sữa bầu Meiji không có nhiều hương vị cho bạn lựa chọn chỉ có duy nhất một hương vị là vani.

Giá bán của sữa bầu Meiji thấp nhất chỉ khoảng 160 ngàn đồng. Cao nhất khoảng 260 ngàn đồng với một hộp có trọng lượng 350gr.

8. Sữa bầu Dielac Mama

Trong thành phần sữa bầu Dielac Mama có chứa sắt, vitamin, canxi, axit folic… Là những dưỡng chất rất cần thiết trong quá trình phát triển của thai nhi cũng như bảo vệ sức khỏe cho mẹ bầu.

Sữa bầu Dielac Mama có một nhược điểm là độ ngọt tương đối cao. Tuy nhiên lại rất phù hợp với khẩu vị và thể trạng của các bà bầu tại Việt Nam.

Trên thị trường hiện nay Dielac Mama chính là hãng sữa có giá bán mềm nhất, chỉ tầm khoảng 200 ngàn đồng cho một hộp 900gr.

9. Sữa bầu Matilia

Matilia là thương hiệu sữa khá nổi tiếng đến từ Pháp. Tuy nhiên tại Việt Nam thì các sản phẩm Matilia chưa được ưa chuộng và phổ biến cho lắm. Điểm khác biệt giữa Matilia với các thương hiệu khác chính là thiết kế. Hầu hết các sản phẩm sữa bầu Matilia đều có thiết kế dạng chai bằng nhựa BPA, rất nhỏ gọn, an toàn và dễ sử dụng.

Bên cạnh đó trong sữa Matilia cũng chưa các thành phần dưỡng chất tương tự như các loại sữa bầu khác như canxi, sắt, magie, axit folic, vitamin D, B12, axit béo và omega 3…Những dưỡng chất này sẽ hỗ trợ và nâng đỡ cho cả mẹ bầu lẫn thai nhi.

Sữa bầu Matilia được lên men bằng công nghệ khử trùng UHT rất vệ sinh và an toàn thực phẩm. Ngoài ra với 2 hương vị chính là socola và vani giúp mẹ bầu không cảm thấy bị ngán khi sử dụng.

Dù hiện tại sữa bầu Matilia còn chưa phổ biến lắm nhưng chúng tôi nghĩ trong tương lai chắc chắn sẽ được nhiều người tin tưởng sử dụng.

Sữa bầu Matilia có giá bán khoảng 250-300 ngàn đồng cho một lốc khoảng 4 hộp x200ml.

Để lựa chọn được sữa phù hợp sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như điều kiện kinh tế. Thể trạng của người dùng hay thành phần dinh dưỡng có trong sữa nhưng tổng hợp lại. Thì Morinaga, Anmum và Friso vẫn được đánh giá cao hơn những hãng còn lại.

Mecuatui tổng hợp

Posts created 45

Bài liên quan

Bắt đầu nhập từ khoá bên trên và nhấp enter để tìm kiếm. Nhấn ESC để huỷ.

Trở lên trên